Gelenkentzündungen durch Rheuma oder PC Arbeit sind meist die häufigste Ursache für Haltungsschäden und Bandscheibenvorfälle. Aber was man heute immer so schnell als Rheuma beschreibt, gibt es in Wirklichkeit nicht. Mindestens vierhundert verschiedene Erkrankungen und Beschwerden fallen heute unter den Sammelbegriff Rheuma. Die Büroarbeit manifestiert meist noch die Symptome der Krankheit und führt gerade als Spätfolge der Arbeit zu starken und chronischen Schmerzen. Wichtig ist bei der Arbeit am Computer, dass man regelmäßige Pausen einlegt, dass die Sitzmöglichkeit ergonomisch ist und dass man seine Haltung regelmäßig selbst kontrolliert. Die Pausen sind sogar vom Gesetzgeber verordnet, daher muss man kein schlechtes Gewissen haben wenn man sie auch tatsächlich nutzt. Zudem sollte sich der Mitarbeiter immer vor Augen halten, dass es hier um die eigene Gesundheit geht und nicht um die des Chefs oder der Kollegen. Man muss sich also nicht schief ansehen lassen.

Das sollte aber noch nicht alles sein, was der Mitarbeiter am PC macht. Besser wäre es, wenn man sich auch in seiner Freizeit um sein Wohlbefinden kümmert. Eine gute unterstützende Maßnahme könnte daher die regelmäßige Teilnahme an einem Pilateskurs sein. Pilates kümmert sich in erster Linie um den Aufbau der Muskel, die die Wirbelsäule stützen müssen. Auf die Art und Weise wird einiges an Druck von den Knochen genommen und auf die Muskulatur verlegt.