Betritt man eine Finnen-Sauna, so muss man sich zuvor schon abgeduscht haben. Dies ist sehr wichtig, weil man ansonsten die erste und eine der wichtigsten Regeln beim Saunieren missachten würde. Es gibt auch im Innenraum der Sauna viele Regeln, die zu beachten sind. Eine weitere sehr wichtige Regel bezieht sich jedoch darauf, dass der Besucher von einer Sauna auf keinen Fall die Türe öffnet, wenn im Inneren der Sauna gerade ein Aufguss gemacht wird. Die Zugluft, die durch das Öffnen der Türe entsteht, würde den Effekt, den der Aufguss hat, zunichtemachen. Dies gilt natürlich auch, wenn man das Saunieren im eigenen Haus genießen kann, wenn man einen entsprechenden Raum zur Verfügung hat.
Die Finnen-Sauna ist heute zwar die am weitest verbreitete Saunaform, doch nicht jeder verträgt die Hitze in dieser Form der Sauna. Für Menschen, die mit der Hitze Probleme haben, bietet sich die Infrarotsauna an. Dies entwickelt im Inneren weitaus weniger Temperaturen und sie ist zudem auch im Haus sehr viel besser unterzubringen. Gerade einmal so viel Platz wie für einen Kleiderschrank benötigt man im Haus für diese Saunaform. Erhältlich sind aber sowohl die Finnen-Sauna wie auch die Infrarotsauna für verschiedene Anzahlen von Personen. Familienmitglieder sind hier ebenso zu berücksichtigen, wie Freunde.
